50 Plus-Ganzkörperfitness und Rückenkräftigung

Dieses neue Angebot richtet sich an alle Personen über 50 Jahre. Eine bunte Mischung aus Übungen für den Rücken, zur Stärkung der Aufrichtung und der Stabilisation sowie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauersequenzen bildet die Grundlage für das neue Angebot. Entspannungseinheiten runden jede Stunde am Ende ab.

Donnerstag: 17:00 - 18:00 Uhr
Karl-Schneider-Halle der VHS Farmsen
Berner Heerweg 183
Trainerin: Corinna Mens

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Rückenfitness und Wirbelsäulenmobilisation

Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Training von Koordination, Körperbalance und Konzentration, Steigerung der Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft, Stressabbau und Entspannung.

Bei uns sind Damen und Herren aller Altersgruppen herzlich willkommen! Keiner ist zu jung oder zu alt.

Jeder kann sich bei uns wohl fühlen und zusammen Sport treiben.

Montag: 19:00 - 20:00 Uhr
Gymnastikhalle (rote Halle), Erich-Kästner-Stadtteilschule
An der Berner Au 12
Trainerin: Iryna Berestetska