Fitnesstraining in Zirkelform

Für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten !
Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Training in Zirkelform, eine bunte Mischung aus Übungen zur Kräftigung der Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur mithilfe verschiedener Kleingeräte wie Tubes, Kleinhanteln, Springseile und Medizinbälle.

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Functionaltraining-Outdoorkurs

Beim Functional-Training bieten wir unter Leitung des Ironman erfahrenen Lauf- und Fitnesstrainers Uwe Lorenzen ganz neu ein Functional Training, eine Kombination aus Laufen und Kräftigung an. Im Vordergrund steht der Aufbau einer grundlegenden Ganzkörperfitness, die sich vor allem durch Rumpfstabilität, Schnellkraft, Kraftausdauer und Flexibilität auszeichnet. Das Training ist für jeden geeignet!

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Zirkeltraining-Outdoorkurs

Zum Einsatz kommen beim Zirkeltraining unter anderem: Tubes, Kleinhanteln, Medizinbälle, Springseile, Slingtrainer.
Das Training eignet sich für alle, denen es schwer fällt, allein etwas für den Körper zu tun.
Jeder kennt bestimmt das ein oder andere Zwicken im Knie oder Rücken. Durch Kräftigen der Muskulatur können wir dem entgegen wirken.
Das Training ist für jeden geeignet.

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